Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Ставрополь Европейский

Затем, чтобы тренировки принесли лишь пользу организму, перед походом в зал нужно пройти фитнес-тестирование — этот способ поможет выяснить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, на что влияют такие факторы, как возраст, какие-либо травмы и болезни. При проведении теста специалист в большинстве случаев записывает ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную выносливость организма, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая нагрузка подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.